ENTREVISTA A JAVIER LOPEZ.

Hoy os traigo una entrevista con un gran profesional del Wu Shu de este país, como demuestran los éxitos de sus alumnos en las competiciones de Wu Shu tradicional pero también su labor como juez de Sanda. Javier López es director del Club Xiao Shi Fu Men en Villa de Vallecas.

Par mí es un honor y un placer poder publicar esta entrevista porque además de ser un gran profesional es una estupenda persona y un buen amigo.

1. ¿Cuándo comenzaste en las artes marciales y por qué?

Empecé a practicar a la edad de 12 años, hace casi 35 años, y mi motivación eran las películas de Kung Fu que me llevaban a ver  mis hermanos al pequeño cine de barrio en el cual vivíamos.

2. ¿Qué estilos has practicado y quiénes han sido tus maestros?

 

He practicado durante muchos años Kung Fu lama en Avilés  (Asturias) que es mi ciudad natal. Con el paso de los años me traslade a Madrid y allí he practicado otros diversos estilos, entre ellos Ming Ch´uan, el cual a día de hoy no lo considero un estilo de kung fu sino un compendio de diferentes sistemas marciales enfocados a la defensa personal. Después de esa experiencia, he practicado Jun Fan Jet Kune Do por un periodo de 5 años aproximadamente. El resto de estilos que he practicado sin profundizar demasiado en ellos han sido:  Shaolin Quan, Cha Quan, Hua Quan, Mei Hua Tang lang Quan (espada de dos manos) y algo de wushu moderno

En cuanto a los profesores que he tenido. Que no maestros, han sido: 

Enrique Löpez. (kung fu Lama)

Lorenzo Amado y Jose Antonio Rodriguez (Ming ch¨huan)

Javier Gomez (Jun Fan JKD)

Javier Herraiz

Gao Song Mao

El resto de los profesores con los que he aprendido prefiero obviarlos por motivos personales. 

3. ¿Por qué te decidiste por los estilos tradicionales?

 

Pues sinceramente son los primeros que tuve a mi alcance y después de tener alguna experiencia con el Wushu Moderno y entender que solo se centra en la parte deportiva dejando a un lado la aplicación y la marcialidad, me decline por los  primeros.

4.¿Que estilos te gustaría aprender? 

 

Baji Quan y Bagua Quan, aunque no descarto algún estilo de Sur como Choy Le Fut ya que nunca me he centrado en ellos 

5.¿Que te parece la deriva que ha tomado el Wushu moderno?

 

Personalmente creo que se han centrado tanto en el camino de la olimpiada, que se han olvidado de su origen. Hoy en día un practicante de Wushu Moderno

solo vive por y para la competición. Son verdaderos atletas, pero si no tienes un buen Nan Du no eres nadie. También he de añadir que cada vez más introducen en sus rutinas movimiento ajenos a este arte y eso, bajo mi juicio, se aparta de lo que para mi es un arte marcial

6.¿Creés qué el sanda es un buen exponente del Wu Shu en el ámbito del combate?

 

Por supuesto, la pena es la falta de promoción y la falta de profesores bien formados tanto dentro como fuera de nuestro país. El Sanda es algo más que un reglamento de combate y eso, parece que hay muchas personas que no lo entienden.

7.¿Como ves el nivel del Wu Shu tradicional en nuestro país?

 

Creo que el nivel es más alto de lo que algunos piensan, eso sucede si  solo nos tenemos que centrarnos en lo que vemos en los campeonatos. (competidores con poca experiencia, formas modernizadas o inventadas, e incluso estilos que dicen practicar que luego para nada tienen que ver con ellos). En España hay profesores y practicantes muy buenos que por un  motivo u otro deciden no competir.

8.¿Crees que las AA.MM chinas han perdido parte de su marcialidad por enfocar su trabajo en las formas? 

 

Eso depende del objetivo de cada escuela. Si dicho objetivo es solo la competición, desde luego que sí, si por lo contrario utilizas las forma como base del aprendizaje, puede ser una gran opción para mejorar en tu Wushu 

9.¿Como mejorarías el sistema de competición del Wushu tradicional?

Yo lo reduciría a un un número de formas obligatorias por cada estilo . El karate lo lleva haciendo muchos años y les funciona, así evitaremos muchas de las cosas que vemos en los campeonatos habitualmente. 

10.¿Como llevas el no poder dar clase debido a la situación derivada del Coronavirus?

 

No se como explicarlo. Son muchas emociones juntas y aunque echo mucho de menos la práctica por ciertos motivos personales. Aún echo mas de menos a todos mis alumnos y compañeros.  

11.¿Tienes en mente retomar los entrenamientos? 

 

Si. En cuanto las circunstancias mejoren tratare de empezar al aire libre en grupos reducidos.

ACTITUD CORRECTA

De  los cinco  conceptos de Ving Tsun  quizá  sea el  quinto el más  complicado de llevar a la práctica, hablamos de la "Actitud Correcta" que uno debe tener cuando afronto un combate.

En palabras de la RAE, el miedo es angustia por un riesgo o daño real o imaginario. El miedo es inherente al ser humano y es una de las seis emociones primarias junto con la tristeza, la ira, la alegría, la sorpresa y el asco.

Las respuestas que presenta el ser humano ante una situación de peligro son 3: quedarse inmóvil, atacar o huir. Nuestra acción ante ese peligro vendrá determinada por la capacidad y preparación de nuestro organismo de adaptarse a la situación desencadenante del miedo.

En el ámbito marcial, enfrentarse a un enemigo requiere una gran capacidad técnica y física, pero también una actitud mental adecuada para la lucha. Esa actitud mental  es primordial en situaciones de riesgo. No es lo mismo enfrentarse a un compañero en el gimnasio donde la pelea se produce en un entorno controlado que hacerlo en un ambiente que no controlamos y ante un enemigo que no va a interaccionar con nosotros y cuya misión es dejarnos fuera de combate lo antes posible y de cualquier manera, al igual que tampoco es lo mismo enfrentarse a uno o varios adversarios o enfrentarse a un enemigo armado. Deducimos que una persona entrenada tanto física como mentalmente será capaz de evaluar el riesgo y decidir su respuesta, de ahí que los antiguos maestros en las Artes Marciales Chinas resumieran esta actitud como “el espíritu del Kung Fu”.

Tanto para huir de un peligro como para enfrentarse a él se producen ciertos procesos adaptativos dentro de nuestro organismo: aumentan las concentraciones de adrenalina y noradrenalina que preparan a nuestro cuerpo para la huida o la lucha. La sangre fluye hacia los músculos y se aceleran la respiración y el pulso, los sentidos se agudizan…estas son reacciones primitivas de supervivencia que en un individuo no entrenado pueden anular su capacidad de reacción, por lo que se antoja de suma importancia trabajar la actitud correcta para poder salir airoso de una posible confrontación.

El miedo nos prepara para la acción, ahora bien, ¿cómo controlar el miedo para que  el cerebro elija la respuesta adecuada?

Uno de los principios subyacentes en el concepto de la actitud correcta dice, si tienes miedo a ser golpeado, te golpearan, (Wai Da Jong Pei Da), para anular esta reacción es útil la concienciación en ser decidido a la hora de la pelea. La práctica mental es necesaria para controlar nuestra respuesta y nuestro nivel de activación o arousal. 

Como ejercicios mentales se proponen aquellos en los que la persona visualice situaciones en las que podría sufrir miedo o pánico, imaginándose seguro y tranquilo, capaz de controlar la situación, de suma importancia para este hecho el control de la respiración que calme nuestro cuerpo y lo que es más importante, nuestra mente. Controlar nuestro nivel de activación es primordial para que nuestra respuesta motora sea la adecuada, una persona sobreexcitada tendrá un comportamiento irreflexivo.

En la mayoría de ocasiones, sobre todo fuera de la competición, la pelea no la gana aquella persona con más capacidad física o técnica sino aquella que la afronta con determinación e iniciativa. De manera que si vacilamos a la hora de aplicar nuestras acciones quizá no haya una segunda oportunidad y sea demasiado tarde para reaccionar de nuevo.

Además del entrenamiento mental es de suma importancia el entrenamiento físico, reproduciendo situaciones de estrés similares a las que podríamos encontrar en un escenario real, trabajando con intensidad elevada pues una de las cosas que debemos tener en cuenta es el hecho de que en una pelea existe la gran posibilidad de que seas golpeado, otro factor indispensable es trabajar con la mayor honestidad posible, olvidándonos de movimientos o técnicas poco realistas. Para ello hoy en día disponemos de protecciones que nos permiten golpear con mayor potencia evitando sufrir determinadas lesiones o cortes. Desde mi punto de vista es muy interesante el trabajo con cascos de pantalla o rejilla que simulen el efecto túnel, que es el fenómeno que experimenta una persona al ser expuesta a una situación peligrosa o amenazante donde pierde la visión periférica. El combate ante armas de corte también es interesante a la hora de trabajar nuestro nivel aurosal, existen cuchillos de metal sin corte para recrear diversas situaciones, o los más novedosos, eléctricos que si bien no son lo mismo que enfrentarte a un cuchillo con filo hacen que trabajes bajo estrés pues pueden darte una descarga eléctrica de hasta 7500 voltios en algunos modelos.

Recordamos otro de los principios implícitos en el Ving Tsun, no vaciles al entrar, ¿eso significa que debes entrar a toda costa? Por supuesto que no y es aquí donde entra en juego el cuarto concepto del estilo, Tiempo Oportuno de Acción, pero centrándonos en lo anterior, si vacilas al entrar le estarás dando oportunidad al oponente de seguir golpeándote y de que uno de esos golpes te impacte reduciéndose las posibilidades de salir airoso de la confrontación.

Conclusión, la actitud correcta es la clave del éxito.

“Si no tienes más elección que pelear no afrontes temeroso la pelea, sino serás golpeado”.

 

Bibliografía:

 - Las Claves del Ving Tsun. Chee Man, Chan y Ortiz Perea, José. Editorial Alas

- Artes Marciales Históricas Europeas, Principios de Entrenamiento y Aprendizaje Motor (Esgrima Medieval y Renacentista), Soto Caride, J. Ricardo y Massó Sayans, Cesar.

- https://www.stockarmas.com/que-es-la-vision-tunel-y-como-evitarla/

 -  https://blog.cognifit.com/es/para-que-sirve-el-miedo/

LA POTENCIA SIN CONTROL NO SIRVE DE NADA

Hace más de 25 años Pirelli (no me pagan por hacerles publicidad)  lanzaba un anuncio con el siguiente eslogan “La potencia sin control no sirve de nada”

La imagen usada para el lanzamiento de la campaña era la del campeón olímpico de los 100 metros lisos, Carl Lewis, ataviado con zapatos de tacón de aguja para disputar una de sus míticas carreras. Este anuncio había dado en el clavo, haciendo al espectador reflexionar sobre los dos conceptos: potencia y control, que específicamente en los automóviles es de gran importancia y en cuyo equilibrio los neumáticos juegan un papel fundamental.

Esta frase probablemente es una de las que más repito en mis clases de artes marciales (Wu Shu, Sanda o Ving Tsun), sobre todo en aquellos alumnos que llevan poco tiempo o no han llegado a integrar el trabajo técnico en las interacciones con sus compañeros.

En física, potencia  es la cantidad de energía producida o consumida por unidad de tiempo. Su fórmula se expresa de la siguiente manera:

P=m.a

Por otro lado, control hace referencia al dominio, mando, preponderancia sobre alguna cosa.

Ahora bien, ¿Cómo interactúan ambos conceptos? Volviendo a mi experiencia dando clases he comprobado que algunas personas sobre todo al principio de su aprendizaje hacen un uso desmesurado de la potencia en sus intercambios con los compañeros, llegando incluso a perder el control o la estabilidad al realizar sus ataques. Este tipo de actitud también puede verse en algunas ocasiones en competidores que intentan aprovechar su poderío físico para imponerse por la fuerza a sus contrincantes, también suele darse en enfrentamientos callejeros en aquellos peleadores que de esta manera intentan amedrentar a la persona que tienen enfrente. Es evidente que a mayor potencia mayor daño infringido si se es capaz de conectar nuestros golpes en el cuerpo del contrario.

Haciendo referencia al Kuen Kuit “Tam Da Sat Peng Hang”, que viene a decir: si golpeas sin control perderás el equilibrio, nos damos cuenta que cuando uno no es capaz de equilibrar su potencia con el control de sus movimientos es sumamente probable que un contrincante experimentado le haga perder el equilibrio o la estructura de sus acciones.

Es cierto que somos susceptibles de amedrentarnos cuando enfrente de nosotros tenemos a una persona que cuando golpea da la sensación de que vaya a tumbar una pared, pero se ha de temer a aquel que lo haga controlando sus acciones y no perdiendo su estructura o posicionamiento a la hora de golpear. Generalmente las personas que abusan de esta potencia suelen realizar movimientos demasiado amplios, suelen venir hacia nosotros como aquel cabestro que se ve arrastrado por la manada y embiste todo lo que encuentra a su paso o lanzan golpes al “bulto” pues su única intención es golpear lo más fuerte posible sin pararse a pensar en donde golpea o en la contrarréplica del contrario. Un Kuen Kuit de Ving Tsun que indica: si tienes miedo a ser golpeado, te golpearán “Wai Da Jong Pei Da” puede ser de utilidad ante enemigos con gran pegada.  Debes tener una actitud correcta ante el combate, recuerda: no vaciles al entrar, si no tienes más elección que pelear no afrontes temeroso la pelea, sino serás golpeado. Es de suma importancia mantener el equilibrio emocional y físico para asegurar la victoria.

“Loi Lao Hui Sung Lat Sao Jik Chong”, este Kuen Kuit quizá sea la máxima o el concepto más citado, tiene su justificación. “Loi Lao” es la acción de recibir o contralar la acción del oponente mediante la línea central y con una buena estructura. “Hui Sung” hace referencia al concepto de mantenerse pegado cuando el adversario intenta retirarse presionado su estructura para que la pierda y “Lat Sao Jik Chong”que significa, cuando la mano se libere golpea directamente, no sólo la mano sino toda aquella parte de nuestro cuerpo que sea susceptible de golpear. En este Kuen Kuit vemos lo importante que es controlar la estructura del contrario, para ello y según la acción del enemigo podemos actuar de diferentes maneras, por ejemplo en Sanda veo competidores que lanzan golpes a lo loco, generalmente crochets, en Ving Tsun puños en cadena sin ningún tipo de estructura, en el primer caso la acción puede ser cortada mediante una proyección o un puñetazo directo y en el segundo mediante un paso lateral y un tirón del brazo con luxación o barrido, otra opción sería con un paso en Kok Ma y un Oichoi. Como hemos visto en estos ejemplos es importante atacar a la vez que te atacan “Yee Da Wai Siu” para neutralizar las acciones del enemigo, puesto que la estrategia de defender constantemente los envites del oponente es invitarle a que siga con sus ataques y llegue un punto en el que no podamos defenderlos.

En otro de los anuncios de la mencionada marca, un neumático rodante se acerca a gran velocidad hacia un precipicio y en el último momento frena su marcha y se detiene antes de que se produzca el desastre. En nuestro caso lo fácil es detener nuestra propia marcha, lo difícil es detener la marcha del contrario, para ello no queda más que el entrenamiento continuado, honesto y de intensidad sumado al trabajo de estrategia. Aprovecha la potencia del contrario en tu beneficio.

Si utilizas al enemigo para derrotar el enemigo, serás poderoso en cualquier lugar a donde vayas. (Sun Tzu).

 

Bibliografía:

Las Claves del Ving Tsun. Chee Man, Chan y Ortíz Perea, Jose. Editorial Alas.

ELEMENTOS TÉCNICOS DEL VING TSUN

 

Las Artes Marciales Chinas, conocidas como Wushu o Kungfu están compuestas por 4 elementos técnicos:

1. Quan Fa o técnicas de puño.

2.  Tui Fa o técnicas de pierna.

3. Qin Na o técnicas de captura y luxación.

4. Shuai Jiao o técnicas de barrido o proyección. (No confundir con técnicas propias del estilo chino llamado de igual modo).

Si bien es cierto que dentro de los innumerables estilos de Wushu tradicional existen aquellos que se especializan en alguno de los aspectos antes mencionados la mayoría de ellos cuentan con estos elementos de combate.

Existe un dicho dentro del Kungfu que remarca a rasgos generales cuál es la característica principal de los estilos del norte y sur de China: puños en el sur y patadas en el norte (Nan Quan, Bei Tui), expresión que viene a determinar la predominancia de movimientos de una u otra extremidad que suele darse en la mayoría de estilos.

El Ving Tsun como estilo tradicional del sur de China no es ajeno a esta clasificación y la mayoría de su arsenal viene determinado por técnicas de puño (puñetazos, golpes con los dedos, palma, antebrazo, codo u hombro). Aunque en Ving Tsun existe una máxima “el arma más cercana al blanco más cercano” es evidente que es un estilo especializado en el trabajo de golpeo con los puños aunque como estilo tradicional de Wushu contiene técnicas de Qin Na y Shuai Jiao.

Es la forma del muñeco de madera la que contiene más elementos de control, luxación, barridos y proyección, aunque es desde los inicios del aprendizaje cuando se comienzan a trabajar estos elementos de lucha contenidos en todas las formas de mano vacía no de una manera evidente ya que las formas en este estilo no enseñan aplicaciones per se sino la correcta estructura corporal, principios y conceptos, por lo tanto es de suma importancia la guía de un buen maestro que guíe al alumno en todos los elementos del sistema.

Quizá debido a su idiosincrasia (distancia de trabajo y ambas manos en contacto) es en el trabajo de Chisao donde más puedan darse estos elementos técnicos, principalmente el control del adversario del que pueden derivar las luxaciones e incluso proyecciones. Desde mi punto de vista es interesantísimo trabajar estos elementos dentro del Chisao puesto que no siempre debemos golpear a nuestro adversario, quizá debamos controlarlo mediante una luxación o llevarlo al suelo con una proyección para que desista de su ataque.

YIP MAN 

Volviendo a la forma del muñeco de madera y aunque como comentaba anteriormente, no hay que ver las formas como aplicaciones en sí, esta contiene tanto técnicas de Shuai Jiao como de Qin Na. En palabras de mi Sifu Jesús Carballo, las luxaciones y proyecciones son regalos del contrario, me explico, por ejemplo al iniciar la forma de muñeco contactas con el enemigo a través de una movimiento de choque (Chong) a partir de ahí realizas un Lapsao con la idea de controlar su brazo y golpearle simultáneamente con el puño en la cara, si el contrario esquiva nuestro golpe aprovechamos para agarrarle el cuello y realizamos un tirón que lo llevará contra el suelo. Al final de cada sección se cierra con un movimiento doble ascendente que puede tener dos mecánicas una  como Toksao y otra como Paksao que puede tener como finalidad luxar los codos del contrario si este nos está agarrando el cuello con los trazos estirados. En la 5 sección tenemos un movimiento que bien puede convertirse en una proyección una luxación o ambas a la vez; este movimiento viene precedido por un agarre de nuestro brazo por parte del contrario que nos hace perder el equilibrio, a partir de ahí recuperamos la estructura agarrando el brazo del contrario convirtiendo este agarre en una luxación de codo y una patada simultánea, patada que puede convertirse en un barrido y proyección cambiando la altura de la misma.

Así podríamos desgranar el resto de las formas del estilo con sus posibles aplicaciones de luxación o proyección que aun no siendo evidentes como lo puede ser un golpe de puño o pierna están ahí para trabajarlas y aunque como he citado anteriormente el Ving Tsun es un estilo eminentemente de golpeo, trabajar las técnicas de Qin Na y Shuai Jiao contenidas en las formas nos abre un abanico de posibilidades a la hora de interactuar con el contrario adaptándonos a sus movimientos y no encasillándonos en un patrón fijo de ataque.

Si somos capaces de comprender y llevar a la práctica los conceptos y principios del estilos nos daremos cuenta que las aplicaciones derivadas de las formas son infinitas y las limitaciones en cuanto a lo que podemos o no hacer nos las ponemos nosotros mismos.

Para terminar me gustaría que explorarais en estos elementos con la idea de hacer vuestro Ving Tsun más completo.

ENTREVISTA A ALFONSO VALCARCEL

Os traemos una nueva entrevista, en esta ocasión con uno de los mejores peleadores de Sanda que ha dado este país, nuestro amigo Alfonso Valcárcel. 

1. Cuéntanos cómo fueron tus inicios en las artes marciales?

 En el colegio donde estudiaba daban clase de tae kwon do y probé a ir un tiempo aunque en aquel entonces mi pasión era por el baloncesto así que lo abandone pronto. Luego a medida que me iba haciendo mayor me iban llamando mas la atención las peliculas de artes marciales por lo que mi intención era retomar entrenar alguna disciplina. Por aquel entonces vivía en Pamplona y un amigo de la pandilla se metió en kickboxing en el gimnasio de Eguzkiza aunque no me dio tiempo a probar ya que ese año ya me vine a vivir a Galicia

2. ¿Por qué decidiste comenzar a practicar Sanda?

Estaba finalizando el año 1995 y en mi nueva etapa viviendo en Sanxenxo(Pontevedra) no podía seguir entrenando al baloncesto porque entrenaban a las 10 de la noche en Pontevedra y no podía ir por lo que empecé en el gimnasio del pueblo donde impartían una disciplina de la cual nunca había oído hablar, WU SHU/SANDA. Empecé a entrenar y la verdad es que me fascino, y aunque entrenaba tanto formas como combate no tardé en ir decantándome solo por el Sanda. 

3.¿Con quien te iniciaste en este deporte de contacto?

El dueño del gimnasio, Marcos Portela, fue mi primer entrenador. De su mano gané mis primeros campeonatos, tanto autonómicos como nacionales.

4.¿Como te iniciaste en la competición? Háblanos sobre tus éxitos en este deporte.

Mi primera pelea fue en un interclubes donde gane facilmente y ya apuntaba maneras a que iba a ser el camino a seguir. Participé en mi primer gallego donde en la final me esperaba el campeón del año anterior y no paraban de comentarme que era una bestia y que había ganado con un KO brutal. Gané los dos asaltos fácilmente usando las proyecciones cosa que mi rival no dominaba. A partir de ahí fui año tras año ganando tanto el autonómico  como el nacional. Por aquel entonces para poder optar a una competición internacional había que ganar 3 cptos nacionales, por lo que iba camino de mi tercer cpto de españa consecutivo cuando me lesioné en el hombro y se pospuso mis planes un año para poder debutar en mi primer mundial, en Hong Kong donde gané mi primera pelea internacional y gracias a ello obtuve un sexto puesto. Con tan buen papel ya me aseguraba que ganando el siguiente nacional tendría muchas posibilidades de volver a la selección. Año 2001 y tuve mi primer disgusto ya que con el atentado de las torres gemelas nos prohibieron viajar para participar en el mundial en Armenia pero en el europeo del año siguiente (2002) conseguí mi primera medalla, un bronce en una categoría complicada de los 85kg para seguir en el año 2003 con un bronce en el mundial de Macao. Se produjo al año siguiente otro freno a mi progresión con otra lesión en el cuello en la final del nacional por lo que no pude participar ese año en el europeo de Moscú. Año 2005 y fuimos a Vietnam donde en segunda ronda me tocó por primera vez China, hice una gran pelea donde perdí el primer asalto, pero remonte en el segundo y en el tercero aunque mucha gente vino luego a decirme que era mío, se lo dieron al chino aunque ironía de la vida luego no pudo continuar ya que le había roto una costilla. El europeo de 2006 en venecia fue solo un cúmulo de buena suerte ya que solo tuve que ganar una pelea, el resto de las rondas incluido la final no tuve contrincante ya que se retiraban por lesión por lo que fue mi primer oro europeo y vino el gran año de 2007 que se disputaba el mundial en Pekín donde además de pelear en la cuna de este arte marcial te jugabas una plaza para participar en una competición que se celebraría durante los juegos olímpicos del 2008. Otro año que me volvía a enfrentar a china esta vez en semifinales pero aquí volvería a sufrir un varapalo enorme ya que se produjo una situación de película, esperando en la sala de calentamiento para salir a pelear, resulta que se saltan mi combate y cuando preguntamos que había pasado nadie nos da una respuesta clara. Finalmente resulta que me habían dado abandono por lesión, algo que no era cierto pero estaba claro que el objetivo es que china pasase a la final sin castigo, estaba pagando la buena pelea que tuve en el mundial anterior; y para colmo aceptan darme una medalla de bronce pero teniendo antes que firmar una declaración, si lo hice fue por la federación porque no tenía ninguna intención en hacerlo. Una decepción enorme que me llevó a plantearme abandonarlo todo. Volví a obtener un bronce en el europeo de 2008 donde estaba haciendo un gran papel y me iba a enfrentar al ruso Boziguit en la final pero estando ganando mi semifinal antes Suiza me dio una pájara debido a la subida de masa corporal que tuve que ganar por cambiar de categoría que me hizo perder el combate. El mundial de 2009 fue un desastre pero en el año 2010 gane el europeo con una grandiosa actuación, incluyendo una remontada ante rusia en semifinales, siguiendo con la plata del mundial de 2011 donde en la final me encontraba de nuevo con China, final que ya empezó a dar problemas, primero con cambios de horarios y luego con cambio en las reglas(no se podía usar ningún vendaje ni protección adicional) el chino apareció con vendajes por lesiones y rodilleras y nadie dijo nada. El primer asalto me sorprendió con unas proyecciones pero en el segundo le remonté aunque al final me dieron perdedor. El año 2012 fue mi último europeo y donde también tuve una actuación nefasta aun obteniendo un tercer puesto.

5.¿Que competidores recuerdas de tus enfrentamientos?

Son muchos los que recuerdo y de los cuales algunos forjaron una buena amistad, quizá los más memorables sería la pelea con el navarro Miguel Velaz con quien me lesione a falta de 30 sg para acabar el segundo asalto y ser campeón de España por tercera vez y así optar a mi primera competición internacional. El inglés Nick con quien me enfrente en mi primer europeo y tuve que remontar después de perder el primer asalto con una patada en la boca que me dejo medio kO. El irani Reza con quien me enfrente en dos ocasiones y me presentó sus respetos diciéndome que había sido su rival más difícil y que rezaba por no volver a encontrarse conmigo. El vasco Yosu que me dio alguna guerra en varios cptos de España, incluyendo el que me lesione en el cuello. El conquense Iván que nos enfrentamos en varios campeonatos y ojalá no hubiese sido así porque me hubiese acompañado en alguna competición internacional donde seguro habría tenido un buen papel. Creo que recuerdo a todos los que me he enfrentado en Sanda porque con todos, ganase o perdiese, luego quedaba una buena relación y con algunos llegando a ser amistad, en cambio de mis enfrentamientos de kick, full o k1 tengo menos recuerdos.

6.¿ Por qué decidiste dar el salto a otras disciplinas como el Boxeo o el Kick Boxing y con quien has entrenado? 

Decidí dar el salto a raíz del europeo de 2008 donde me dio esa pájara que me hizo perder una pelea que ya estaba ganada. Necesitaba tener más peleas al año para estar más preparado de cara a las citas internacionales por lo que hasta 2012 peleé en varias disciplinas (kick, k1,full contact) de forma simultánea. Tenía la suerte de haber entrenado anteriormente con Simón González, 13 veces campeón del mundo de full contact ISKA y WAKO, así que nada mas llegar del europeo hablé con él para que fuese mi entrenador.

7.¿Que títulos conquistaste en estos deportes?

 Al principio mi intención solo era complementar con algunas veladas profesionales K1 y kickboxing pero poco a poco fui tomándolo más en serio hasta el punto de empezar a ganar los cptos nacionales de 2011,2012 y 2013 de kickboxing y full contact . Finalmente en 2013 opte por participar en un mundial de kickboxing WAKO en vez del mundial de sanda ya que era un nuevo reto y volvía a sentir una emoción nueva ya que estaba en la federación mas fuerte y donde me iba a exigir estar al máximo. Fue una buena experiencia con una buena primera pelea y en la segunda ronda de octavos contra Serbia un cabezazo fortuito en la nariz acabo con mis posibilidades. En 2014 en el europeo WAKO gane las dos primeras rondas pero caí en semifinales contra Bielorusia arrastrando algunas dificultades físicas de mis peleas anteriores. Hay que decir que el hecho de que no haya proyecciones hace que sufras más castigo físico por golpes. Ese año mi entrenador Simón tuvo una lesión medular por lo que caí en una desilusión y abandono por falta de motivación pasando los dos siguientes años prácticamente sin hacer nada. A finales del año 2016 mi entrenador de Sanda Pablo Ortega me comento que había la posibilidad de participar en el mundial de 2017 por la ampliación de la edad máxima para competir y volví a ilusionarme por lo que empecé de nuevo a entrenar, usando el crossfit para la preparación física, y ganando, tanto en sanda como en kickboxing, sus respectivos cptos nacionales de ese año. El objetivo era ir al mundial de sanda aunque tampoco descartaba el de kick pero estaba a la espera de confirmar las fechas por si coincidían.

8. ¿Cuándo te retiraste de la competición? 

En sanda en 2013 ganando el de España ya que fui centrándome mas en el kickboxing debido a la motivación que tenia por ser un nuevo reto, dejándolo claro cuando decidí ir al mundial de kickboxing  en vez del de wu shu y luego volví en 2017 aprovechando que ampliaron el límite de edad para participar una última vez en el mundial de Wushu de Kazan. Ese año también fue mi ultimo de kickboxing ganando el de España y aunque mi objetivo era participar en el mundial, no pudo ser porque me encontraba en Kazan cuando fue la preselección y no pude confirmar mi asistencia.

9.¿Cual es tu vinculación con los deportes de contacto a día de hoy?

A día de hoy mantengo un grupo de jóvenes a los que les doy clases en un gimnasio y aunque los estaba preparando para futuras competiciones , la aparición del covid ha frustrado mis planes. Asi que de momento quedara en stand by hasta que mejore la situación ya que con el nacimiento de mi hija no puedo arriesgarme a contagiarme

10. ¿Cómo han influido los deportes de contacto en tu vida personal? 

Hay que decir inciarme en una arte marcial he adquirido unos valores que no creo que hubiese encontrado en los demás deportes de contacto que he practicado, desde luego con el wu shu aprendí a respetar a mi rival y que no hace falta masacrarlo para conseguir la victoria, aunque también es necesario a veces sacar un punto de agresividad y eso en kick o full es donde mejor lo puedes obtener. Desde luego, al ser un deporte individual te ayuda a forjar el carácter con disciplina y constancia para entrenar y aprender a veces a sacrificar otras cosas por conseguir un objetivo, quizá sacrifique de mas....

11. ¿Quieres añadir algo más? 

no cambiaria nada de lo que hice, he conocido gente y lugares que sin este deporte no habría ocurrido y eso es lo que mas valoro, por encima de los éxitos deportivos, que evidentemente estoy orgullo de ellos y es una pena que en España no te los valoren igual que en otros paises donde con menos tendrías un mayor reconocimiento. Esperemos que esta pandemia acabe ya que de esta forma podre reencontrarme con muchos de estos amigos en futuras competiciones, ya no como competidor que es algo que echare siempre de menos pero espero como entrenador de alguien que tenga como yo la suerte de estar ahí y vivir grandes experiencias con este deporte.

ROTURA DEL LIGAMENTO CRUZADO DE LA RODILLA

En esta ocasión Carlos Crespo, Fisoterapeuta y Osteopata en Pozuelo (Madrid) colabora con nuestro blog escribiendo un artículo sobre la rotura del ligamento cruzado de la rodilla, una lesión común en el baloncesto pero que también puede darse en las Artes Marciales o Deportes de Contacto.

Una lesión común en el baloncesto es la rotura del ligamento cruzado. Ocurre la mayoría de las veces sobre u
n simple cambio de apoyo rápido (mal controlado), durante un contacto o una mala recepción tras un salto. Esta lesión es común y bien conocida por los fisioterapeutas. 

¿Cómo se ve un ligamento cruzado?

Los "cruzados" forman un pivote del ligamento central en la rodilla. Tenemos dos a cada lado: el ligamento cruzado anterior (LCA) y el ligamento cruzado posterior (LCP).

En la mayoría de los casos, es el ligamento cruzado anterior (LCA) el que se rompe. El ligamento cruzado posterior (LCP) se ve afectado con menos frecuencia.

Un ligamento es una estructura formada por fibras elásticas capaces de sufrir importantes esfuerzos mecánicos (tracción, torsión, cizallamiento, etc.). Si las fuerzas aplicadas a este ligamento son demasiado grandes, corre el riesgo de romperse.

Al contrario de lo que uno podría imaginar, ¡vivimos relativamente bien sin un ligamento cruzado! De hecho, el malestar en las actividades diarias (caminar, subir / bajar escaleras, etc.) será mínimo o incluso inexistente. Por otro lado, en los deportes, la rodilla se usa con más intensidad. Por tanto, el déficit de estabilidad puede provocar más molestias.

No dude en buscar el consejo de un especialista (cirujano ortopédico, médico deportivo, fisioterapeuta) para tomar la decisión de operarse.

Ligamentos cruzados: ¿por qué se rompen en el baloncesto?

En baloncesto, los cambios de apoyo son frecuentes. ¡Es un deporte fundamental por excelencia! Un deporte de pivote es cualquier actividad que requiera transferencias de peso corporal por encima de la pierna. La rodilla entonces juega un papel central y está sujeta a limitaciones importantes.

El contacto frecuente con el oponente y los saltos aumentan aún más el riesgo de rotura del ligamento cruzado. De hecho, el contacto puede provocar un giro violento de la rodilla. Si los músculos alrededor de la articulación no están lo suficientemente tonificados y alertas, los ligamentos se estirarán repentinamente y corren el riesgo de romperse.

¡Los músculos protegen eficazmente los ligamentos!

Cada individuo tiene una estructura de ligamento particular. Es obvio que todos somos diferentes. Algunos tienen rodillas "laxas", otros menos. ¡Algunos tienen ligamentos fuertes, otros menos! Por tanto, están más expuestos a sufrir lesiones.

Para evitar el riesgo de lesiones, le recomendamos encarecidamente que practique regularmente un entrenamiento propioceptivo específico .

Estos ejercicios tienen como objetivo mejorar el estado de alerta muscular. A la más mínima desestabilización, la articulación queda protegida, sujeta firmemente por los músculos del muslo. 

¿Qué pasa después?

Si su rodilla se ha torcido violentamente y el dolor es intenso, se recomienda consultar a un médico especialista. En caso de duda, puede indicarle que realice un examen más detenido.

La resonancia magnética de la rodilla puede confirmar si la rotura de los ligamentos cruzados o no. La radiografía, por otro lado, muestra el estado de los huesos y el cartílago pero no los ligamentos.

En los días posteriores a la lesión, la articulación se hinchará. Este fenómeno se llama derrame y es bastante normal. Para reducir esta hinchazón, es aconsejable aplicar hielo en la articulación con la mayor frecuencia posible.

También recomendamos levantar la pierna y comprimir la periferia de la articulación. A partir de entonces, deberá seguir una rehabilitación seria con un fisioterapeuta deportivo en Aravaca por ejemplo o en tu ciudad más cercana. Esta rehabilitación, seguida durante varios meses, te permitirá recuperar una rodilla funcional antes de retomar la actividad deportiva moderada (correr, nadar, montar en bicicleta).

PROYECCIONES EN SAN DA, CONSIDERACIONES A TENER EN CUENTA.

Para el que no esté familiarizado con las artes marciales el San Da o San Shou le sonará a chino, nunca mejor dicho ya que es un deporte de contacto oriundo de este país asiático.

Este artículo no versa sobre los orígenes de este sistema de combate, sino de una de sus técnicas características, las proyecciones. Una proyección en el ámbito marcial o de los deportes de contacto es un movimiento destinado a lanzar al oponente al suelo.

La mayoría de estilos de Wu Shu tienen técnicas de proyección y barrido en su arsenal, además las artes marciales chinas cuentan con el Shuai Jiao, un estilo basado principalmente en el trabajo de derribos, por lo tanto no era de extrañar que el deporte de contacto chino por excelencia tuviese este trabajo. Aunque las proyecciones de San Da vienen de estos estilos, lo cierto y verdad es que actualmente se utilizan proyecciones de cualquier estilo siempre y cuando cumplan la norma de no tocar en el suelo con otra parte del cuerpo que no sean los pies.

En San Da existen proyecciones de varios tipos que podemos dividir de la siguiente manera:

-Proyecciones por cadera, donde para llevar a mi oponente al suelo debo estar previamente agarrado y girar sobre mi propio eje.

-Proyecciones ante un golpe de puño o a las piernas-cintura, aquellas donde realizo una esquiva hacia delante para colarme debajo del golpe del contrario y atrapando su pierna, piernas, cintura o pierna cintura llevar al contrario al suelo.

-Proyecciones tomando la espalda del contrario. 

-Proyecciones ante una patada, las que derribo al contrincante una vez me ha lanzado una patada y he sido capaz de llevarlo contra el piso bien con un movimiento directo o circular.

-Barridos, aunque en este caso no agarramos al contrario pues lo derribamos con nuestro pie o pierna exclusivamente, lo incluyo en esta categoría pues el resultado final es el mismo, derribar a nuestro oponente.

A nivel competitivo estas proyecciones ganarán 2 puntos cuando al derribar al oponente el competidor no caiga con el contrincante al suelo o toque con sus brazos en el suelo o sobre el contrario cuando este ya ha caído, por el contrario si ocurre una de las acciones anteriores sólo se conseguirá 1 punto. En el caso de caer con el oponente al suelo para que la proyección sea válida se ha de caer por encima de él.

Las proyecciones son técnicas espectaculares que  además del trabajo técnico requieren de diversas consideraciones para poder llevarlas a la práctica en un entorno competitivo:

-La dificultad que entraña agarrar al oponente con los guantes, lo que conlleva tener que modificar los movimientos y aprender a agarrar con los antebrazos.

-El tiempo oportuno de acción, entrar a la proyección y realizarla en el momento justo, de lo contrario el oponente será capaz de frenar nuestra entrada.

-En las entradas ante golpe de puño realizar la esquiva yendo hacia delante, algunos competidores tienden a esquivar llevando su tronco hacia atrás y cuando quieren entrar a la proyección el contrincante ya se ha alejado.

-Siguiendo con estas mismas entradas pegar nuestra cadera a la del rival, de lo contrario  al levantarlo estaremos forzando nuestra zona lumbar y realizando la fuerza con nuestros brazos y no con nuestras piernas.

-En las proyecciones de cadera tener siempre en cuenta que mí cadera debe estar más baja que la del adversario y en el exterior, de lo contrario al intentar girar o levantar al oponente este vendrá sobre nuestra espalda y no hacia el exterior.

-Los barridos  deben ejecutarse al ras de suelo. Se realizan cuando el oponente tiene una posición muy amplia o se trata de barrer el pie que avanza del contrario hacia delante, justo en el preciso momento anterior a su apoyo. El barrido se hace con la planta del pie en el talón o tobillo.

-Tener cuidado al realizar las proyecciones ante patada con los golpes de puño del contrario.

-No insistir sobre una proyección que no he sido capaz de realizar  a la primera o como mucho a la segunda ocasión,  a veces insistimos en realizar una proyección que en el gimnasio somos capaces de hacer pero cuando llegamos a la competición debido a varios factores no somos capaces de llevar a cabo.

-Buscar la eficiencia. Tratar de realizar las proyecciones de la manera más técnica y limpia posible para conseguir los 2 puntos, en ocasiones gastamos mucha energía en realizar un proyección que termina por darme un único punto, al final no compensa el resultado por el esfuerzo realizado.

-No insistir  a toda costa sobre la misma proyección cuando el oponente  ha bloqueado mi proyección, mejor hacer una transición a otra proyección, quedarte pegado o salir golpeando o pegando para anular la contra del rival. Liberarse de la fuerza del contrario es indispensable aprovechándola en nuestro beneficio.

-       …

Como veis estos son algunos de los puntos claves  que se han de tener en cuenta para que el resultado de nuestra proyección sea el deseado.

SECRETOS Y MENTIRAS

 De las varias acepciones que recoge la RAE sobre la palabra “secreto” una de ellas hace referencia a lo siguiente: en algunas cerraduras, mecanismo oculto cuyo manejo es preciso conocer de antemano para poder abrirlas.

En Ving Tsun, durante el Chi Sao, la zona de contacto es la muñeca, lo que suele denominarse “primera puerta”, la zona más cercana al codo, aquella en la que puedes golpear se denomina “segunda puerta”. Volviendo al significado anterior sobre la palabra “secreto” es necesario conocer los  mecanismos que nos llevan a pasar de la primera a la segunda puerta. Para aquellas personas que no conocen el estilo estos mecanismos pueden parecer misteriosos.

La teoría de las 2 puertas no sólo se aplica al Chi Sao sino a cualquier ejercicio de Ving Tsun donde tus brazos lleguen a estar en contacto con los de tu enemigo, ya sea Lap Sao, Da Lat Sao, Gor Sao o combate libre. En cualquier situación  los mecanismos que abren esas puertas vienen de aplicar los 5 conceptos inherentes dentro del sistema, a saber:

            Estructura y relajación.

       Uso del centro.

       Distancia y presión constante.

       Tiempo oportuno de acción.

       Actitud correcta.

Como ocurre en todos los ámbitos de la vida lo importante no es el continente si no el contenido. El Ving Tsun no es una excepción, sus formas no son pomposas ni espectaculares pero incluyen los conceptos antes mencionados y una gran cantidad de principios.

El Ving Tsun que practicamos (llegado a nuestras manos a través del maestro Jesús Carballo y que sigue la línea de José Ortiz Perea y Chan Chee Man), no está basado en aplicaciones sino en llevar esos principios y conceptos a la práctica. Al igual que una tetera sin apariencia puede ocultar un gran té, el Ving Tsun que enseñamos cuando has entendido esos conceptos y principios  te muestra los mecanismos para llegar a tu objetivo sin mostrar una gran apariencia.

Ahora bien no basta sólo con conocer y entender la teoría del estilo, hay que dominarla en la práctica y para ello debes entrenar concienzudamente prestando atención a cada detalle, repitiendo una y mil veces los cientos de mecanismos que pueden darse durante la interacción con un compañero, de esa manera serás capaz de alcanzar el Wu Wei.

Desde mi punto de vista esa inapariencia de las formas está hecha para ocultar los “secretos” mecanismos del estilo, de hecho algunos movimientos de las formas como el Tan Sao, Bong Sao, Lan Sao y otros no tienen sentido para alguien que no los conoce si no son vistos en su contexto global.

Como comentaba en el primer párrafo si no conoces las mecánicas del estilo  todo puede parecer secreto, desde la primera forma “Siu Nim Tao” donde se dice de ella que solo se ve la mitad de la forma cuando la estás realizando, pasando por “Chum Kiu” para cruzar el puente (pasar de la primera a la segunda puerta), “Biu Jee” con sus mecanismos de emergencia, “Mok Yan Chong” (muñeco de madera) donde se entrenan los conceptos y técnicas aprendidas en las anteriores formas y sobre todo trabajar nuestra correcta estructura corporal, nuestro posicionamiento, los ángulos correctos de aplicación a través del trabajo de pasos y sus estrategias, “Lok Dim Poon Kwan” o palo largo de las seis puntas y media, donde se rompe en general con la estructura que se utiliza en mano vacía, por último “ “Baart Cham Dao” o cuchillos de los ocho cortes, cuyo trabajo está basado en acciones de mano vacía pero con una estructura corporal y desplazamientos diferentes desarrollados para poder trabajarlos con eficacia.

Cuando no conoces las teorías, hasta el más simple mecanismo es difícil de entender. Ese “conjunto de piezas o elementos que ajustados entre sí y empleando energía mecánica hacen un trabajo o cumplen una función” vienen determinados en nuestro sistema en forma de diferentes movimientos no solo de ataqué y defensa, también de pasos que combinados con los principios y conceptos del estilo hacen de él un perfecto engranaje.

Algunos practicantes se creen en posesión de los “secretos” del estilo, pensando que son ellos y sus profesores los únicos que han alcanzado conocerlos, no sé si el objetivo de tales aseveraciones es vender su producto o realmente se creen en posesión de la verdad absoluta. Hoy día son numerosos los grupos tanto en Fatshan, en Hong Kong o en occidente que han llegado a un alto entendimiento de los mecanismos del estilo, por lo tanto para esos grupos no existen los secretos, solo el trabajo serio y constante como forma de alcanzar la virtud. Como comentaba anteriormente el Ving Tsun que practicamos está basado en principios y conceptos que mi maestro y sus maestros han sido capaces de llegar a dominar, nosotros y en mi caso yo estamos solo en el camino.

He aquí mi secreto, que no puede ser más simple: sólo con el corazón se puede ver bien; lo esencial es invisible para los ojos. Antoine de Saint Exupéry.

 

Bibliografía:

-          Las Claves del Ving Tsun. Editorial Alas. Chan Chee Man y José Ortíz Perea.

TEMPORADA 2020-2021

El Club Lao Jia Wu Shu sigue con sus actividades en el Gimnasio Lao Jia de nuestra ciudad. Se han tomado todas las medidas higiénicas para hacer tu practica más segura y se ha creado un protocolo para combatir la Covid-19.

Como sabes nuestro club esta enfocado en la transmisión de las Artes Marciales Chinas y el Boxeo, además el gimnasio Lao Jia cuenta con otras actividades.

Te dejamos el horario por si estás interesado en alguna de nuestras actividades.

ENTREVISTA A JORGE MARCOS GÓMEZ

Enlace a Prontopro.es donde realizan una entrevista a Jorge Marcos Gómez.

https://www.prontopro.es/blog/artes-marciales-chinas-una-actividad-para-el-cuerpo-y-la-mente/?fbclid=IwAR1tWunK5Z7VEpxtIwArZA6HeHaQ_15IWc34UnX3bB0VMTEB8eHaRKRM24U