domingo, 30 de octubre de 2022

CORAZÓN CONGELADO

“Kuen yau sum fot”, o en castellano “El puño sale del corazón”, con este aforismo de Ving Tsun quiero comenzar este artículo para expresar el trabajo que no debemos hacer en nuestra interacción con el compañero. Esta referencia al lugar desde donde sale el golpe de puño en Ving Tsun, (determinada por la guardia de manos que utilizamos principalmente los practicantes del estilo a la altura del pecho) no es solo física sino también simbólica, es decir nuestro golpe debe tener “corazón” y esa falta de este órgano o intención es la que veo en algunos instructores y en sus métodos de enseñanza. 
Lo que voy a intentar plasmar en este artículo se podría extrapolar a la mayoría de artes marciales; no tanto a los deportes de contacto, que generalmente suelen ir al “grano” y no pueden permitirse determinados trabajos que damos por buenos en las artes marciales. 

Uno de estos trabajos es el que llamo del “corazón congelado”,  este trabajo que como decía anteriormente se ve en muchas artes marciales y en concreto en el Ving Tsun/Wing Chun/Wing Tsun, no es ni más ni menos aquel en el que el compañero se queda helado al lanzarnos un golpe o baja los brazos para que le realicemos cualquier tipo de técnica. Desde mi punto de vista este es un grave error que nos lleva a tener una falsa sensación de seguridad, al hacernos creer que seremos capaces de repeler cualquier tipo de agresión, y vamos a reaccionar como lo hemos hecho en el gimnasio y nada más lejos de la realidad, si ya de por si es complicado defenderte de una agresión callejera, más difícil es tras entrenar sin "alma". Más tarde  nos damos cuenta de la realidad y demonizamos el estilo, cuando la realidad es que ha habido un mal sistema de aprendizaje. Esta forma de trabajar también suele verse en el Chisao donde una vez realizada una acción el compañero baja los brazos para que le realicemos cientos de movimientos. Como indicaba en el párrafo anterior esta forma de proceder no suele darse en los deportes de contacto, basta ver los cientos de ejemplos donde se realizan series que luego pueden ser llevadas al combate de forma realista, cosa que no podemos decir de muchas de las aplicaciones que vemos en artes marciales. 

No entiendo que se realicen este tipo de acciones donde el compañero lanza un único golpe, sin desplazarse y dejando su brazo perfectamente estirado para que nosotros hagamos todo aquello que creamos oportuno, aunque sean desplazamientos incorrectos o movimientos inverosímiles. Es evidente que cuando practicamos una serie por primera vez la velocidad de ejecución no será la misma que intentando aplicar esta en una situación de combate, pero eso no significa que el compañero deba quedarse “congelado” al lanzar su ataque porque de esta manera no me está ayudando, es más, me perjudica por esa falsa sensación de seguridad de la que hablaba antes. 

Tanto en mis clases de Wushu con los jóvenes, como en las de Sanda o Ving Tsun trato de que mis alumnos se vayan adaptando al nivel de sus compañeros y vayan aumentando la intensidad de sus ataques poco a poco; lo que nunca permito es que lancen un ataque y no recojan el golpe; pretendo que lo poco o mucho que pueda transmitirles tenga un sentido y sea realista. 

Mi propuesta para superar este tipo de enfoque es sencilla, recoge tu mano o pierna al lanzar tu ataque. Comienza utilizando una velocidad e intensidad en la que el compañero sea capaz de responder a tu acción y poco a poco ve aumentando estas hasta que el compañero este sometido a una situación de estrés que se acerque a la realidad del combate en la calle. Hoy día tenemos la posibilidad de utilizar todo tipo de protecciones que hacen que puedas incrementar tu nivel de potencia y velocidad en los golpes de modo que el practicante no salga herido pero si sometido a un nivel de intensidad en el que vea si es capaz de reaccionar ante un ataque real. Evidentemente, el trabajo técnico requiere que ambos compañeros colaboren en cierta medida en función de lo que se quiera trabajar, pero eso no significa que se deban lanzar golpes sin “corazón”. Solo con el simple hecho de que te recojan el ataque, de que el compañero se desplace y no baje sus manos ya debes interaccionar de una manera más real y estar pendiente de su contra ante tu respuesta. 

En el caso del Chisao una vez realizada la acción el compañero debería tratar de recomponerse y volver al ciclo generando así acciones continuas más dinámicas. Al final se trata de que ambos participantes estén generando trabajo. Cuanto más difícil se lo pongamos al compañero más mejorará. Es cierto que al igual que el resto del trabajo, las acciones de Chisao deben trabajarse aisladas pero eso no significa que debamos colaborar hasta el extremo donde el compañero no ha realizado un buen control y dejemos los brazos colgados. 

Lo peor del “corazón congelado” es cuando se realiza con armas, es ahí donde más peligro corren nuestros alumnos si tratan de llevar a la práctica el trabajo llevado a cabo, podéis ver muchos videos reales en redes sociales de lo difícil que es defenderse ante un arma blanca. Al igual que en el trabajo de mano vacía no se deben enlatar nuestros movimientos pues corremos serio riesgo de llevarnos una desagradable sorpresa cuando esos ataques no sean predeterminados y se realicen sin tener en cuenta ningún tipo de patrón y a una velocidad e intensidad para la que no estamos preparado. Para realizar un entrenamiento más realista, se pueden utilizar protecciones que hacen que nos demos cuenta de si es efectivo o no lo que estamos entrenado. En mi caso particular y gracias a un alumno, tengo un par de cuchillos de metal (sin corte y sin punta) preparados para realizar defensa personal ante ellos, para poder ejecutar nuestros ataques con intensidad y no hacernos más daño del debido, utilizamos cascos de esgrima y guantes de hockey con el objeto de poder atacar sin miramientos y ver lo complicado y peligroso que es enfrentarse a un arma blanca. He de ser sincero y comentar las pocas veces en las que puedo salir airoso de este tipo de ataques. 

Soy honesto conmigo y con mis alumnos, por eso cuando realizamos este trabajo trato de que lo vean con esa óptica y sean conscientes de lo difícil que es este tipo de enfrentamientos. Una cosa son los ataques predeterminados para aprender una reacción concreta y otra aquellos que se realizan sin ningún tipo de intención. Una vez superada la fase de aprendizaje se debe trabajar de manera libre y ver si somos capaces de llevar esas técnicas a buen puerto. 

Creo que hay ciertos enfoques que hay que dejarlos para exhibiciones, por su espectacularidad de cara al neófito, pero la enseñanza es otra cosa, esta debe ser realista de otra manera puede traer consecuencias desastrosas si tenemos la mala suerte de tener un enfrentamiento en la calle, pues como decía el fundador del Aikido, Morei Ueshiba, “En situaciones extremas, el universo entero se transforma en nuestro enemigo; en momentos tan críticos, la unidad de mente y técnica es esencial: ¡No permitas que tu corazón titubee!”. Esa mente y técnica deben estar siempre presentes pues es la única manera de que seamos capaces de extrapolar el entrenamiento a una situación de combate. 

El maestro Chan Chee Man solía repetir una frase para hablar sobre la importancia de la intención: Kung Fu spirit and Ving Tsun style. Por último recuerdo haber leído una frase hace tiempo, no sé el autor, que decía “sangra en el tatami para no sangrar en la calle” de ahí la importancia de llevar nuestra práctica al mayor realismo posible, y en ese realismo no cabe el “corazón congelado”.

sábado, 10 de septiembre de 2022

TEMPORADA 22-23

 Aquí os dejamos los horarios de la nueva temporada. Os esperamos.

Estamos en la C/Santa Mónica s/n.

Cuenca.

Más información: laojiawushu@gmail.com


                  DIA

HORA

LUNES

MARTES

MIERCOLES

JUEVES

VIERNES

9:30 a 10:30

 

BOXEO

 

BOXEO

 

16:20 a 17:30

 

Wushu competición

 

Wushu competición

 

17:00 a 18:00

Wushu

11-14 años

 

Wushu

11-14 años

 

 

17:00 a 19:15

 

 

 

 

Wushu competición

17:30 a 18:20

 

Wushu

5 a 7 años

 

Wushu

5 a 7 años

 

18:10 a 19:10

Wushu

8-11 años

 

 

Wushu

8-11 años

 

18:30 a 19:30

 

Boxeo infantil

 

Boxeo infantil

 

19:20 a 20:20

Boxeo

Kick Boxing

 

Boxeo

Kick Boxing

 

 

19:30 a 20:40

 

SANDA

 

SANDA

 

19:30 a 21:00

 

 

 

 

Boxeo

Kick Boxing Sanda

20:30 a 21:30

Boxeo

Kick Boxing

 

Boxeo

Kick Boxing

 

 

20:45 a 21:45

 

VING TSUN

 

VING TSUN

 


miércoles, 16 de marzo de 2022

CRÓNICA DEL CURSO DE SANDA Y VING TSUN

Los días 12 y 13 de marzo de 2022 se celebró en el gimnasio Lao Jia la primera de nuestras actividades para conmemorar el 15 aniversario de nuestro club. 


En esta ocasión se realizó un curso de Sanda y Ving Tsun dirigido por Pablo Ortega y Jesús Carballo. Antes de hablar sobre lo acontecido me gustaría hacer un agradecimiento a todos los que han hecho posible que hayamos podido celebrar esta actividad:

- a mis dos maestros antes mencionados, por desplazarse desde sus lugares de origen para impartir este seminario, ambos como siempre me han demostrado que pesa mas el amor que tienen por lo que hacen que el dinero que hayan podido ganar (que no ha sido mucho).

- al gimnasio Lao Jia por cedernos las instalaciones, sin su colaboración no hubiese sido posible realizar este curso.

- a todos los asistentes al seminario, en especial a los que se han desplazado desde fuera de Cuenca. Sin vosotros nada de esto sería posible.

 A nivel personal diré que ha sido un privilegio tener a mis dos maestros juntos en un seminario, es algo que no ocurre todos los días. Con Jesús por distancia entreno mas a menudo pero con Pablo es más complicado pues nos separan mas de 700 km, afortunadamente suelo veranear donde vive y aprovecho para ponerme al día. 

Centrándome en el curso os comentaré que estuvo divida en 3 sesiones, la primera de ellas el sábado por la mañana exclusiva de Sanda donde estuvimos trabajando diferentes aspectos del sistema mediante el trabajo con churros, desplazamientos, proyecciones, cortar la acción del contrario, también trabajo técnico de patadas...

En la sesión del sábado por la tarde fue cuando se dieron cita el Sanda y el Ving Tsun, Pablo y Jesús, en ella pudimos comprobar la estrategia de cada estilo en el combate así como diferentes ejercicios y aplicaciones ante situaciones concretas, también hubo momento para intercambiar trabajo de lucha.

La última jornada se desarrolló el domingo por la mañana y en ella además de ver diferente metodología en las clases de Sanda hubo tiempo para realizar muchos asaltos de combate buscando sobre todo el aprendizaje, dejando trabajar al compañero e interiorizando las diferen
tes estrategias y tácticas aprendidas.

Sin duda un gran seminario que esperemos se repita el próximo año.

https://youtu.be/8A4jBafagS8





miércoles, 23 de febrero de 2022

CURSO DE SANDA Y VING TSUN

Iniciamos las actividades de celebración de nuestro 15 aniversario con este curso de Sanda y Ving Tsun que se llevará a cabo en las instalaciones del gimnasio Lao Jia de Cuenca (C/ Santa Mónica s/n) los días 12 y 13 de marzo. En el supuesto que superemos el aforo permitido buscaremos otra localización para hacerlo. Se avisará con antelación.

Este evento estará dirigido por mis dos maestros, Pablo Ortega (Sanda) y Jesús Carballo (Ving Tsun) por lo que será algo especial para mí. 




Programa y horarios:

Sábado mañana (Sanda). De 9.45 a 13.30 h.

- Trabajo de proyecciones, estrategia de combate y metodología general.

Sábado tarde (Sanda y Ving Tsun). De 15.45 a 19.15 h.

- Estrategia de combate, semejanzas y diferencias entre ambas disciplinas.

Domingo (Sanda). De 9.30 a 11.30 h.

- Metodología de aprendizaje.

Los horarios pueden variar. Se avisará con antelación. 

Precios:

 

MIEMBROS LAO JIA Y AVTK

NO MIENBROS

EDAD

CURSO COMPLETO

SÓLO TARDE

 

         menos 15 años

15 €

10 €

 

       menos 18 años

25 €

20 €

5 € más

       adultos

35 €

25 €


Os dejo el curriculum marcial de estos dos grandes profesionales para que los conozcáis un poco más.

Pablo Ortega:

Comenzó la práctica de las artes marciales motivado por las películas de Kung Fu en un gimnasio en el año 1983 aunque antes ya practicaba con amigos en el garaje de casa donde se había fabricado un tatami con cartones y material improvisado que veía en las películas.

En todos estos año aparte de Sanda y Wushu ha hecho Taekwondo del que es cinturón marrón, cursos de Judo, Vale Tudo, Jiu Jitsu y Muay Thai.

A los 21 años comienza con la competición de Sanda participando en su primer campeonato de España donde quedá en cuarta posición. A partir de ese momento vienen sus logros en esta disciplina habiendo sido 2 veces subcampeón de España, 8 veces ininterrumpidas campeón de España, 2 veces subcampeón de Europa, 3 participaciónes en un mundial consiguiendo un quinto puesto en el año 1995 y una medalla de bronce en el mundial de Roma en el año 1997.

Cómo técnico ha sido varios años miembro de la Comisión Nacional de Wushu y responsable del área de Sanda en el departamento de Wu Shu de la Federación Española de Judo y DD.AA. en esa época la selección nacional consiguió sus mayores logros. Actualmente es uno de los dirigentes del departamento gallego de Wushu.

Actualmente Pablo es cinturón negro 5º nivel, entrenador nacional y árbitro europeo.

https://laojiawushu.blogspot.com/2012/09/entrevista-pablo-ortega-alvarez.html


Jesús Carballo:

Empezó en las artes marciales practicando diversos estilos como Kung Fu Sang Pu, kali y Aikido hasta que se puso en contacto con Sifu Javier Gutierrez de la Organización Española de Wing Tsun Leung Ting en 1995, estuvo bajo las enseñanzas de este maestro y la supervisión de Sifu Victor Gutierrez durante 6 años en los que llego a ser instructor y ayudante de Sifu Javier Gutierrez y pudo asistir a varios seminarios de los maestros Leung Ting, Kenspecht y Bill Newman. 

Más adelante estuvo practicando Shoot wrestling y Jeet Kune Do hasta que se pusó en contacto con Sifu Emin Boztepe (reconocido luchador dentro del mundo del Wing Tsun) y el G.M. Rene Latosa (creador del Latosa Escrima) fundadores de EBMAS y con los que estuvo durante 5 años en los que fue nombrado Sifu. 

Durante este periodo también practicó Vale Tudo y Boxeo. Gracias a esto pudo hacer muy buenos amigos dentro del mundo del Wing Tsun y conocio a Sifu Jose Ortiz en cual le introdujo en el Ving Tsun de Chan Chee Man. Un Ving Tsun con el cual según sus propias palabras “he encontrado lo que todo el mundo busca y a veces no encuentra, el Ving Tsun tal y como lo enseñaba el GM Yip Man, un Ving Tsun directo, contundente y con el cual me siento mas seguro que nunca”. 

Actualmente Jesús ostenta el título de maestro nacional por la Feloda, está reconocido por el Maestro Chan Chee Man como instructor y desde hace 2 años también entrena Jiu Jitsu Brasileño. Lleva impartiendo clases de Ving Tsun y Escrima desde el año 1998.

https://vingtsunmadridblog.com/sifu-jesus-carballo/

domingo, 13 de febrero de 2022

15 ANIVERSARIO

El Club Lao Jia Wu Shu está de aniversario, cumplimos 15 años con el actual club.

Estos 15 años no han sido un paseo de rosas, lo saben los que nos conocen, pero aquí estamos contra viento y marea y una pandemia estos últimos 2 años.

Como practicantes de artes marciales no desfallecemos rápido y prometemos seguir dando guerra mucho tiempo, aunque no ha sido fácil llegar hasta aquí, estos años hemos tenido muchas alegrías (también unas cuantas decepciones), pero nuestro espíritu sigue intacto por eso y para celebrar este aniversario este año tendremos muchas actividades extraordinarias, la primera de ellas será el fin de semana del 12 y 13 de marzo, así que ve haciendo hueco en tu calendario porque va a ser un evento único que personalmente me hace mucha ilusión de que se lleve a cabo.

Durante este quindenio hemos conseguido muchos éxitos:

- Campeones nacionales en las modalidades de Wu Shu moderno y tradicional, Sanda y Qing Da, más innumerables medallas en otros torneos, algunos de ellos internacionales.
- Hemos organizado 4 torneos de Wu Shu, los 3 primeros junto al desaparecido Club Hera.
- Hicimos que en Cuenca volviese a verse una velada de Boxeo después de mas 15 años, no en vano somos el club decano de esta disciplina en la ciudad.
- Hemos llevado a cabo 2 copas de Sanda.
- Hemos organizado 2 promociones de cinturón negro, algo inédito en el Wu Shu de nuestra comunidad.
- Con nosotros llegaron las artes marciales Chinas a Cuenca.
- Organizamos en nuestra localidad muchos seminarios de diferentes modalidades y para ello hemos contado con los mejores profesionales para dictar seminarios, entre ellos: Pablo Ortega, José María Guardiola, Jesús Carballo, José Ortiz, Javier López, José Manuel Ferreira, Óscar Fernández, Jesús Ruiz, Mario López, Paco Serrano, Carlos García "El Potro" Nacho de la Encina o Sergio "Teti" Palomo. A todos ellos nuestra eterna gratitud.
-...

Todo ello no habría sido posible sin la implicación de muchas personas, alumnos, familiares, colaboradores, medios de comunicación...también quiero agradecer a Ángel Millán del gimnasio Millán y a Eliseo Pazos del Centro Hera por permitirnos dar clases en sus gimnasio cuando eramos 4 gatos (perdonadme la expresión).

Para  el que todavía no nos conozca le contamos un poquito sobre nosotros, somos un club de Artes Marciales Chinas y Boxeo Inglés de la ciudad de Cuenca.
 
Nuestras actividades se llevan a cabo en el gimnasio Lao Jia de Cuenca, en la C/Santa Mónica s/n. 
 
Con nosotros podrás entrenar y aprender:
 
-Wushu (moderno y tradicional).
-Ving Tsun Kung Fu....
-San Da (boxeo chino).
-Boxeo Inglés.
 
Contamos con amplia experiencia y estamos en continuo reciclaje, además de las actividades que impartimos en el gimnasio también solemos desplazarnos a competiciones deportivas, donde contamos con campeones de España en Wu Shu y San Da y también grandes peleadores en la modalidad de Boxeo Inglés.
 
Si alguna vez te has sentido atraído por las artes marciales o los deportes de contacto, no lo dudes, haznos una visita y podrás probar una clase de estas disciplinas sin ningún compromiso, no te arrepentirás.
 
Nuestro objetivo es el progreso en tu aprendizaje, para eso estamos en constante reciclaje y contamos con grandes profesionales , amplio material de entrenamiento y unas  instalaciones donde podrás aprende y entrenar Artes Marciales en el mejor ambiente.

lunes, 7 de febrero de 2022

METODOLOGÍA DE LAS PROYECCIONES EN SANDA.

Cuando  hablamos  de  proyecciones  en Sanda  nos  estamos  refiriendo  a un movimiento destinado a lanzar al oponente al suelo.

Sobre este elemento técnico de Sanda  escribí un artículo  en el año 2020  hablando sobre las consideraciones a tener en cuenta a la hora de ponerlas en práctica  https://laojiawushu.blogspot.com/2020/10/proyecciones-en-san-da-consideraciones.html

en dicho artículo además de hablar sobre esas consideraciones  hago referencia a una clasificación personal de estas, dividiéndolas en 5 tipos:

Proyecciones por cadera.

Proyecciones ante un golpe de puño tomando  las piernas o la cintura del contrario.

Proyecciones tomando la espalda del contrario.

Proyecciones ante una patada.

Barridos.

Las proyecciones requieren de un buen nivel técnico y físcio para llevarlas a cabo y no siempre se enseñan de la manera correcta desde mi punto de vista, pues no hay una progresión en el modelo de aprendizaje, por eso en estas líneas voy a centrarme en su metodología de aprendizaje, en concreto de las proyecciones ante un golpe de puño tomando las piernas o la cintura del contrario, aunque podríamos hacer un trabajo similar para  el resto de ellas.  El objetivo de una proyección en Sanda es llevar al oponente al suelo a ser posible de manera limpia y sin caer con él, pues así obtendremos 2 puntos por cada proyección, mientras que cayendo con el contrincante al piso  solo se obtiene uno.  Para conseguir este objetivo  propongo el siguiente método de trabajo basado en los siguientes pasos:


1º. Desde una posición estática donde el compañero permanece con las manos en guardia, realizamos la entrada a proyección; utilizaremos esta fase para explicar las consideraciones a tener en cuenta que desarrollo en el artículo arriba mencionado.

2º. Desde una posición estática donde el compañero está con el brazo adelantado estirado simulando un golpe directo, realizar la entrada a proyección. Esta fase para hacerla más realista se puede realizar con un estímulo sonoro, ej. Cuando el profesor dice ya realizamos la entrada a proyección.

3º. Desde una posición estática, el compañero lanza un golpe directo y debemos entrar a la proyección, en este caso adecuaremos la velocidad del golpe al nivel del compañero.

4º. Desde una posición dinámica donde el compañero está realizando diferentes desplazamientos, seguimos los 3 pasos anteriormente descritos. Subfases 4.1. 4.2 y 4.3.

5º. Realizar una combinación donde esté incluida esa proyección.

6º. Realizamos un sparring condicionado donde sólo podemos trabajar técnicas de puño directas para que el contrario intente trabajar la proyección.

7º. Asaltos libres intentando realizar la proyección previamente trabajada. Tendremos que adecuarnos al nivel del compañero e ir incrementando la velocidad e intensidad a medida que vaya consiguiendo el objetivo.

Evidentemente estas fases pueden reducirse en función del nivel del practicante, cómo mínimo recomiendo trabajarlas desde el 5º punto.

Como comentaba al principio la clasificación de las proyecciones es personal igual que lo es la metodología de aprendizaje que utilizo que esta basada en la experiencia y que no debe contemplarse como algo cerrado y puede cambiar en función de la proyección o del nivel de los practicantes.

Si os apetece dejadme un comentario con vuestras impresiones.