martes, 16 de febrero de 2010
VIDEOS SAN DA
En este apartado mostramos otra de las modalidades que practicamos en nuestro club, correspondiente al combate deportivo denominadado San Da.
TORNEO WU SHU TRADICIONAL (COPA MEDITERRÁNEA 2010)
Los días 6 y 7 de marzo de 2010 en la ciudad de Barcelona se ha celebrado el Torneo de Wu Shu Tradicional “Copa Tradicional Mediterránea 2010”.
También queremos dar las gracias a Carlos Cremades, responsable de San Da, a su familia y a alumnos, por su gran amabilidad hacia nosotros.
VIDEOS DEL TORNEO:
http://www.youtube.com/watch?v=nm2xRW7LNLM
http://www.ufec.tv/index.php?id_arxiu=900
http://www.youtube.com/watch?v=kiAB1Yn7faU
Mas información
http://www.fedecatjudo.cat/pagines/disciplines/wushu/pagwushu.htm
domingo, 17 de enero de 2010
XXIV Campeonato de España de Wu-Shu Moderno
Los días 23 y 24 de enero se ha celebrado en el Pabellón Europa, sito en la Avda. Europa, s/n; Leganés (Madrid). el campeonato de España de Wu Shu moderno.
El Campeonato de España de Wu Shu ha englobado las once modalidades de Taolu y San Da.
Es en esta última disciplina donde 2 miembros del club han participado.
-Iván Marcos Gómez en la categoría de 85/90 kg.
-José María Arias Ruiz en la categoría de 60/65 kg.
Para Iván era su segunda participación en este peso, anteriormente competía en la categoría 80/85kg donde fue 3 veces consecutivas Campeón de España.
Al igual que el año pasado ha conseguido la medalla de bronce.
Para José era su primera participación en un Campeonato, donde también consiguió el tercer puesto.
Desde aquí darles a ambos la enhorabuena y prestarles todo nuestro apoyo para futuros campeonatos donde con seguridad harán un mejor papel y también dar las gracias a los miembros del club desplazados por el apoyo prestado.
Mas videos: http://www.youtube.com/user/powerespain
miércoles, 13 de enero de 2010
VIDEO PRESENTACION
Gracias a nuestro compañero Hector os presentamos nuestro primer video sobre parte del trabajo que realizamos en nuestro club.
Esperamos vuestros comentarios y críticas constructivas.
Un saludo.
Esperamos vuestros comentarios y críticas constructivas.
Un saludo.
martes, 22 de diciembre de 2009
CENA DE NAVIDAD
El día 18 de diciembre y por tercer año consecutivo algunos miembros de nuestro club se reunieron para confraternizar y festejar el final del año deportivo, que no de la temporada, porque a partir de enero seguiremos con mas fuerzas.
El lugar elegido también por tercer año consecutivo para la cena fue el restaurante Intermarche del tanatorio Alameda (por suerte nadie tuvo que quedarse en dicho tanatorio).
Como en años anteriores se entregó a los presentes un detalle por parte del club, un parche con nuestro logotipo, también se realizó el sorteo de 3 camisetas de entrenamiento, esperemos que los afortunados sepan sudarla convenientemente.
Después nos dirigimos a tomar unas sidras con un miembro del club que no pudo asistir a la cena por encontrarse trabajando, compañero que después se uniría a las copas.
Agradecemos vuestra asistencia y esperamos contar con el resto de miembros del club para futuras cenas.
Desde aquí queremos desearos un feliz año y os invitamos a conocernos.
El lugar elegido también por tercer año consecutivo para la cena fue el restaurante Intermarche del tanatorio Alameda (por suerte nadie tuvo que quedarse en dicho tanatorio).
Como en años anteriores se entregó a los presentes un detalle por parte del club, un parche con nuestro logotipo, también se realizó el sorteo de 3 camisetas de entrenamiento, esperemos que los afortunados sepan sudarla convenientemente.
Después nos dirigimos a tomar unas sidras con un miembro del club que no pudo asistir a la cena por encontrarse trabajando, compañero que después se uniría a las copas.
Agradecemos vuestra asistencia y esperamos contar con el resto de miembros del club para futuras cenas.
Desde aquí queremos desearos un feliz año y os invitamos a conocernos.
viernes, 7 de agosto de 2009
lll EUROPEO DE SAN DA AMATEUR
Iván Marcos Gómez ha quedado campeón en la categoría -90kg en el III Europeo de San Da Amateur.
En esta ocasión solo tuvo que realizar un combate debido a que solo estaban 2 competidores en la categoría.
Su combate lo llevó a cabo contra un representante malagueño, la final estaba prevista a 3 asaltos pero Iván sacó del tatami 3 veces a su contrincante, por lo que no hubo necesidad de hacer un 3 asalto, ya que así estaba previsto en la normativa.
Hay que resaltar la tranquilidad con la que Iván afronto su combate, se nota que la experiencia está ayudando en este sentido, por otro lado tendrá que entrenar duro para pulir los errores cometidos, errores que nada mas terminar la competición y tras el visionado del video, esperamos que se subsanen de cara a la próxima competición.
Desde estas lineas queremos dar las gracias a los miembros del club desplazados hasta Sevilla.
miércoles, 8 de julio de 2009
VIII TROFEO INTERNACIONAL CIDADE DE OURENSE
- VIII TROFEO INTERNACIONAL CIDADE DE OURENSE.
Se celebró los días 20 y 21 de Junio de 2009 en el Pabellón de Deportes de los Remedios de la maravillosa y acogedora ciudad de Ourense.
Nuestro club estuvo representado por 2 competidores, Iván Marcos en la modalidad de San Da y Jorge Marcos en la de Taolu.
Iván hizo un destacado papel quedando subcampeón en su categoría, después de eliminar en primera ronda a un competidor gallego, en segunda al representante portugues, ya en la final, perdió a los puntos ante Alfonso Valcarcel, campeón de Europa.
Hay que destacar que Iván era el competidor menos pesado, ya que dio en la bascula 89,900kg, pesando el resto de competidores mas de 90 kg.
Por su parte Jorge Marcos no tuvo tanta suerte en su participación en tradicional, equivocandose en su Tao Lu, la inactividad debido a las últimas lesiones tuvieron gran parte de culpa.
Esperamos que se puedan seguir cosechando títulos.
jueves, 28 de mayo de 2009
XXXIII CAMPEONATO DE ESPAÑA DE WUSHU
Los pasados 23 y 24 de mayo se celebró en las instalaciones del Consejo Superior de Deportes de Madrid el XXIII campeonato nacional de Wu Shu.
Desde aquí queremos dar la enhorabuena a Iván Marcos Gómez, que participando por primera vez en la categoría de -90 kg en San Da donde quedó en 3 lugar.
Hay que destacar el buen combate de nuestro competidor ante Alfonso Valcar
cel de la selección gallega. Aunque Iván perdió este combate hizo un buen papel, llegando a ponerse por delante a los puntos en el 2 asalto, pero un error arbitral en una salida que no era y el gran nivel de Alfonso Valcarcel hizo que finalmente y ante otra salida perdiera el combate.
Este combate fué muy importante para plantear el entrenamiento de cara al próximo torneo internacional de Ourense, que se celebrará en la ciudad gallega los días 20 y 21 de junio.
Trabajaremos duro para ponérselo dificil a Alfonso, gran competidor y amigo.
También queremos agradecer a la organización del Campeonato su buen hacer, dar la enhorabuena a todos los participantes por hacer grande el Wu Shu y en especial a nuestros compañeros de la selección de Castilla-La Mancha, los competidores de Albacete.
Nos vemos en Ourense.
Desde aquí queremos dar la enhorabuena a Iván Marcos Gómez, que participando por primera vez en la categoría de -90 kg en San Da donde quedó en 3 lugar.
Hay que destacar el buen combate de nuestro competidor ante Alfonso Valcar
cel de la selección gallega. Aunque Iván perdió este combate hizo un buen papel, llegando a ponerse por delante a los puntos en el 2 asalto, pero un error arbitral en una salida que no era y el gran nivel de Alfonso Valcarcel hizo que finalmente y ante otra salida perdiera el combate.Este combate fué muy importante para plantear el entrenamiento de cara al próximo torneo internacional de Ourense, que se celebrará en la ciudad gallega los días 20 y 21 de junio.
Trabajaremos duro para ponérselo dificil a Alfonso, gran competidor y amigo.
También queremos agradecer a la organización del Campeonato su buen hacer, dar la enhorabuena a todos los participantes por hacer grande el Wu Shu y en especial a nuestros compañeros de la selección de Castilla-La Mancha, los competidores de Albacete.
Nos vemos en Ourense.
jueves, 7 de mayo de 2009
OBJETIVOS Y FINALIDAD DEL WU SHU
Las artes marciales chinas tienen múltiples finalidades; hay personas que pretenden aprender a defenderse, otras quieren divertirse, ponerse en forma, expresarse artísticamente... destacaremos las 3 siguientes:
Cultivar el carácter y la moralidad
El Wu Shu en su práctica requiere distintas cualidades de las que podemos destacar la disciplina, la voluntad, el coraje y la perseverancia.
Sin estas no se podrá alcanzar el progreso.
-Sin disciplina el practicante será inconstante y desordenado en su entrenamiento.
-La voluntad hace que sea decidido y resolutivo.
-Ha de tener coraje para enfrentarse al contrincante y así mismo.
-Si quiere progresar ha de perseverar en la práctica, los logros vendrán con el tiempo.
Mejorar la salud física y mental
El bienestar y la longevidad tienen una gran importancia a la hora de adquirir habilidades marciales; una persona sin salud es mas vulnerable.
El Wu Sh
u tiene un conjunto de conocimientos que resultan útiles para mejorar la salud:
1. Estiramientos, evitan contracturas y conservan el cuerpo elástico y ágil.
2. Técnicas de respiración, aumentan la capacidad pulmonar.
3. Técnicas de relajación y concentración, enseñan a controlar la actividad mental, la actitud ante el combate, la calma.
4. Preparación física, hacen al organismo mas fuerte y lo preparan para esfuerzos.
Y en un plano mas especializado encontramos los 4 siguientes:
1. Técnicas de masaje y automasaje, ayudan a curar los efectos de la práctica, esguinces, torceduras, tirones...
2. Medicina tradicional, remedios que ayudan a mantener el cuerpo sano.
3. Alimentación, se ocupa del uso apropiado de los alimentos para conseguir salud.
4. Gestión de los propios recursos energéticos, ritmos de sueño, equilibrio entre trabajo y descanso...
Cultivar el carácter y la moralidad
El Wu Shu en su práctica requiere distintas cualidades de las que podemos destacar la disciplina, la voluntad, el coraje y la perseverancia.
Sin estas no se podrá alcanzar el progreso.
-Sin disciplina el practicante será inconstante y desordenado en su entrenamiento.
-La voluntad hace que sea decidido y resolutivo.
-Ha de tener coraje para enfrentarse al contrincante y así mismo.
-Si quiere progresar ha de perseverar en la práctica, los logros vendrán con el tiempo.
Mejorar la salud física y mental
El bienestar y la longevidad tienen una gran importancia a la hora de adquirir habilidades marciales; una persona sin salud es mas vulnerable.
El Wu Sh
u tiene un conjunto de conocimientos que resultan útiles para mejorar la salud:1. Estiramientos, evitan contracturas y conservan el cuerpo elástico y ágil.
2. Técnicas de respiración, aumentan la capacidad pulmonar.
3. Técnicas de relajación y concentración, enseñan a controlar la actividad mental, la actitud ante el combate, la calma.
4. Preparación física, hacen al organismo mas fuerte y lo preparan para esfuerzos.
Y en un plano mas especializado encontramos los 4 siguientes:
1. Técnicas de masaje y automasaje, ayudan a curar los efectos de la práctica, esguinces, torceduras, tirones...
2. Medicina tradicional, remedios que ayudan a mantener el cuerpo sano.
3. Alimentación, se ocupa del uso apropiado de los alimentos para conseguir salud.
4. Gestión de los propios recursos energéticos, ritmos de sueño, equilibrio entre trabajo y descanso...
Aprender a defenderse
Las artes marciales chinas se crearon para el combate, a través del entrenamiento, el practicante puede aprender a defenderse utilizando diversas armas naturales o materiales:
- golpear al adversario con manos, codos, rodillas, pies...
- controlar al adversario con presas, luxaciones (Qin Na).
- derribar al adversario por medio de técnicas de lucha (Shuai Jiao).
- utilizando armas materiales como palo, espada, sable...
Hay cientos de estilos con multitud de peculiaridades y características distintas, solo hay que buscar el que mejor se adapte a nuestras cualidades y trabajar duro para que este se convierta en nuestro mejor aliado en la defensa personal.
Las artes marciales chinas se crearon para el combate, a través del entrenamiento, el practicante puede aprender a defenderse utilizando diversas armas naturales o materiales:
- golpear al adversario con manos, codos, rodillas, pies...
- controlar al adversario con presas, luxaciones (Qin Na).
- derribar al adversario por medio de técnicas de lucha (Shuai Jiao).
- utilizando armas materiales como palo, espada, sable...
Hay cientos de estilos con multitud de peculiaridades y características distintas, solo hay que buscar el que mejor se adapte a nuestras cualidades y trabajar duro para que este se convierta en nuestro mejor aliado en la defensa personal.
Ahora que conoces las finalidades del Wu Shu, ¿por cual te decantas?.
martes, 28 de abril de 2009
QIN NA
Qin Na Shu es el arte de agarrar y controlar en Wu Shu. No existe un estilo de Qin Na específico, sino que este forma parte de todas las artes marciales chinas.
Cada est
ilo aplica estas técnicas siguiendo los principios de su arte, unas son mas circulares, otras mas directas, pero todas mantienen los mismos mecanismos de acción, estos son: agarrar, presión sobre articulaciones y diversas zonas sensibles del organismo.
El entrenamiento de Qin Na se realiza con un compañero al que se ha de someter a través de palancas sobre articulaciones o puntos de presión, eso si, sin llegar a dañarlo, controlándolo; el compañero tiene que notar la palanca o la presión, pero sin llegar a lesionarlo.
En el entrenamiento se le da especial importancia a la sensibilidad, y a los desplazamientos, ambos atributos harán que seamos capaces de penetrar en la guardia del contrincante y podamos agarrar para luxar.
No debemos utilizar la fuerza bruta, se a de utiliza la fuerza del contrincante para esta se vuelva en su contra.
En el entrenamiento se le da especial importancia a la sensibilidad, y a los desplazamientos, ambos atributos harán que seamos capaces de penetrar en la guardia del contrincante y podamos agarrar para luxar.
No debemos utilizar la fuerza bruta, se a de utiliza la fuerza del contrincante para esta se vuelva en su contra.
El aprendizaje del Qin Na incluye la aplicación de las técnicas y la forma de salirse de los agarres, también incluye el trabajo de caídas.
Wang Xinde cita en su libro "Técnicas Elementales de Captura en Wu Shu" que existen 8 puntos esenciales para la técnica de captura:
1. Con ojo avizor como los del águila.
2. Con movimientos de manos tan rápidos como una flecha voladora.
3. Con paso tan firme como el de un tigre agazapado.
4. Con cintura tan flexible como una oruga.
5. Valerse de los ejercicios respiratorios para concentrar las fuerzas.
6. Con fuerza tan repentina como un relámpago.
7. El conocimiento y la experiencia perfeccionan las técnicas.
8. La serenidad es la clave para un ataque poderoso.
1. Con ojo avizor como los del águila.
2. Con movimientos de manos tan rápidos como una flecha voladora.
3. Con paso tan firme como el de un tigre agazapado.
4. Con cintura tan flexible como una oruga.
5. Valerse de los ejercicios respiratorios para concentrar las fuerzas.
6. Con fuerza tan repentina como un relámpago.
7. El conocimiento y la experiencia perfeccionan las técnicas.
8. La serenidad es la clave para un ataque poderoso.
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