QIN NA

Qin Na Shu es el arte de agarrar y controlar en Wu Shu. No existe un estilo de Qin Na específico, sino que este forma parte de todas las artes marciales chinas.

Cada est

ilo aplica estas técnicas siguiendo los principios de su arte, unas son mas circulares, otras mas directas, pero todas mantienen los mismos mecanismos de acción, estos son: agarrar, presión sobre articulaciones y diversas zonas sensibles del organismo.

El entrenamiento de Qin Na se realiza con un compañero al que se ha de someter a través de palancas sobre articulaciones o puntos de presión, eso si, sin llegar a dañarlo, controlándolo; el compañero tiene que notar la palanca o la presión, pero sin llegar a lesionarlo.
En el entrenamiento se le da especial importancia a la sensibilidad, y a los desplazamientos, ambos atributos harán que seamos capaces de penetrar en la guardia del contrincante y podamos agarrar para luxar.
No debemos utilizar la fuerza bruta, se a de utiliza la fuerza del contrincante para esta se vuelva en su contra.

El aprendizaje del Qin Na incluye la aplicación de las técnicas y la forma de salirse de los agarres, también incluye el trabajo de caídas.

Wang Xinde cita en su libro "Técnicas Elementales de Captura en Wu Shu" que existen 8 puntos esenciales para la técnica de captura:
1. Con ojo avizor como los del águila.
2. Con movimientos de manos tan rápidos como una flecha voladora.
3. Con paso tan firme como el de un tigre agazapado.
4. Con cintura tan flexible como una oruga.
5. Valerse de los ejercicios respiratorios para concentrar las fuerzas.
6. Con fuerza tan repentina como un relámpago.
7. El conocimiento y la experiencia perfeccionan las técnicas.
8. La serenidad es la clave para un ataque poderoso.